Здоровье - Непереносимость Лактозы - Молочная Диета



Когда в организме не хватает лактазы, фермента, который стимулирует распад молочного сахара, рекомендуется отменить молочные продукты из своего ежедневного питания. Существуют различные типы ферментов в нашем кишечнике, и один из них-лактазы, участвующие в расщеплении молочного сахара (лактозы). Люди с дефицитом лактазы, наследственная ненормальность рекомендуется соблюдать диету, свободную от молочных продуктов.

Молочная Диета
Продукты, полученные из буйвола или коровьего молока обычно называют молочные продукты. Ниже перечислены продукты питания, исключенные из этого типа диеты:
Молоко
Масло
Сыр
Йогурт
Мороженое
Простоквашино
Хлебобулочные изделия, такие как торты, печенье и кексы
Молоко или сывороточный протеин порошок
Шоколад
Молочный белок также содержится в консервированных тунца, и, следовательно, не имеет место в молочная диета. По сути, диета рекомендуется для людей, у которых диагностирована непереносимость лактозы. Термин лактоза относится к естественным сахаром в молоке. По мере того как вышеуказанный ломка сахара молока сделано энзимом, лактазой. Непереносимость лактозы возникает, когда организм не в состоянии вырабатывать достаточное количество лактазы, необходимо расщепление сахара на глюкозу и галактозу. Как следствие, пробой молочного сахара не происходит, и поэтому он не усваивается организмом. Это может привести к симптомы молочной аллергии, такие как боли в животе и вздутие живота. Симптомы некоторых кишечных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника также может усугубить на употребление молочных продуктов. Так, у пациентов с СРК были предупреждены, чтобы избежать или свести к минимуму потребление молочных продуктов. Даже пациенты страдают от диареи рекомендуется временно прекратить прием молочных продуктов.

Преимущества
Когда дело доходит до потери веса, отдав предпочтение молочно-бесплатные диеты может служить цели. Это потому, что молочные продукты с высоким содержанием калорий и загружаются с насыщенных жиров, которые способствуют увеличению веса. Отсюда сыр и масло часто исключаются из планов потери веса диета. Кроме содержащих слишком много жира, содержание холестерина также содержится в молоке и его субпродуктов. Ели эти молочные продукты на ежедневной основе, считается одним из главных факторов, ответственных за причинение высокий уровень холестерина. Таким образом, естественный способ снижения повышенного уровня холестерина можно было бы исключить молочные продукты из повседневного приема пищи.

Осторожно
Сразу отмечу еще один момент заключается в том, что молочные продукты являются не только хорошим источником необходимых питательных веществ (минералов, особенно кальция и белков), а также обеспечивают энергию для тела. Именно поэтому стакан молока утром прокладывает путь для высокого энергетического дня. Поэтому, прежде чем вы решите следовать этой диете, нужно думать о здоровых альтернатив для молочных продуктов. Вместо того, чтобы пить коровье молоко, можно миндальное или овсяное молоко. Соевое или рисовое молоко также хороший заменитель коровьего или буйволиного молока. С другой стороны, сыр всегда можно заменить на основе сои или риса-производные продукты. Пациентов ставили на такой диете следует, в обязательном порядке ешьте побольше зеленых листовых овощей и фруктов ежедневно. Это будет гарантировать, что организм не лишается хороший запас необходимых питательных веществ. Люди с непереносимостью лактозы часто предпочитают включать немолочного сыра или немолочный йогурт в свой рацион. Дополнительное потребление кальция может также быть необходимым для людей, следующих этому типу питания.

Молочная диета для кормящих мам
Иногда, кормящим матерям рекомендуется избегать молочных продуктов, которые могут помочь решить проблемы здоровья ребенка, как проблемы с кожей, запоры и понос. Следует отметить, что если у родителей есть какие-то аллергии до родов, то новорожденный ребенок слишком восприимчив к детской аллергии. Исследования показывают, что вышеупомянутые проблемы со здоровьем, связанные с детской аллергии всегда можно взять под контроль путем исключения молочных продуктов из рациона матери. Для грудного вскармливания младенца, основным источником воздействия аллергенов с молоком матери. Дети, которые разработали детской аллергии показывают значительное улучшение, когда диета матери лишена коровье молоко и его продукты.

Верите или нет, но в противном случае здоровые люди не очень хотят придерживаться этой диеты, учитывая высокую питательную ценность молочных продуктов. Для них, принимать его в умеренных количествах является залогом предотвращения от падения больных и обеспечения здорового веса.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Молочная Диета Молочная Диета